全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
刘洋女演员（刘洋女演员身高） - 鸿海伟业生活资讯网
-
工伤赔偿标准计算表（中山市十级工伤赔偿标准计算表） - 鸿海伟业生活资讯网
-
全球500强企业排名（华为全球500强企业排名） - 鸿海伟业生活资讯网
-
怎样解冻最快（怎样解冻最快 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
-
房子装修要多久（一百平的房子装修要多久） - 鸿海伟业生活资讯网
-
毕业聚餐（毕业聚餐横幅内容） - 鸿海伟业生活资讯网
-
科技布沙发 - 鸿海伟业生活资讯网
-
无缝钢管材质（高强度无缝钢管材质） - 鸿海伟业生活资讯网
-
富光保温杯怎么样 - 鸿海伟业生活资讯网
-
雅漾的喷雾（雅漾的喷雾是什么水） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾，丈夫劝她多忍忍下辖地区今天天气
巴萨3-4利物浦出局 苏醒怒砸电视 网友：电视做错了什么?周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 包含普通话等级考试成绩查询的词条 - 鸿海伟业生活资讯网
- 偏岩古镇 - 鸿海伟业生活资讯网
- 划拨（划拨土地是永久产权吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 厨房装修注意事项 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北青旅行社（北青旅国内游） - 鸿海伟业生活资讯网
- 渝西高铁最新消息（渝西高铁最新消息官网重庆至安康） - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈根达斯价格（哈根达斯价格菜单） - 鸿海伟业生活资讯网
- 防晒霜用卸妆吗（防晒霜用卸妆吗,用洗面奶可以吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 马来西亚大学排名（马来西亚大学留学一年总费用） - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信拍了拍怎么用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 外地车过户（外地车过户需要回当地吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 香城中学（香城中学有初中部吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎样解冻最快 - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡（科凡网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 2号线地铁站 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国教育协会（中国教育协会发的证书是真的吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 一个羽一个立 - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都市人力资源 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国十大镜片品牌（中国十大镜片品牌排行榜） - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么查询银行卡里的余额 - 鸿海伟业生活资讯网
- 科凡 - 鸿海伟业生活资讯网
- 布达拉宫门票官网预订（布达拉宫门票官网预订 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 太钢不锈最新消息（太钢不锈最新消息股吧） - 鸿海伟业生活资讯网
- 汽车过户流程及费用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游（国外春季旅游） - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界上更大的黑头（世界上更大的黑头粉刺） - 鸿海伟业生活资讯网
- 河南郭亮村 - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业聚餐（毕业聚餐横幅内容） - 鸿海伟业生活资讯网
- 什么狗智商更高（什么狗狗智商更高） - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国票房榜排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 茶叶十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 露水情人 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都郫都区邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 合页规格型号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马天宇个人资料 - 鸿海伟业生活资讯网
- 男士祛痘产品 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光（九寨沟风光令人醉歌词） - 鸿海伟业生活资讯网
- 如果爱2（如果爱2张檬范世琦） - 鸿海伟业生活资讯网
- 秦时明月小说 - 鸿海伟业生活资讯网
- 执行信息公开网（执行信息公开网上的信息能消除吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 补税（补税之后还会有刑事责任吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 阳台种韭菜不吉利（家里阳台种韭菜有讲究吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 加枫淋浴房（加枫淋浴房维修 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 好用的睫毛膏（好用的睫毛膏知乎） - 鸿海伟业生活资讯网
- 双饰面板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 昆山到上海地铁（昆山到上海地铁要多久） - 鸿海伟业生活资讯网
- 孝感高级中学（孝感高级中学占地面积） - 鸿海伟业生活资讯网
- 榉木家具的优缺点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锦江区妇幼保健院（锦江区妇幼保健院 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 波导线（波导线作用是什么） - 鸿海伟业生活资讯网
- 佩玛思特（佩玛思特怎么看真假） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都明天限行时间（成都明天限行时间早上几点到晚上几点?） - 鸿海伟业生活资讯网
- 贴地板（贴地板砖教学） - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人征信报告 - 鸿海伟业生活资讯网
- 蔚然（蔚然大观的意思） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川公车拍卖（四川公务用车拍卖） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电力局 *** （龙泉电力局 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 强固 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
铝扣板厚度 - 鸿海伟业生活资讯网
查询车辆违章（查询车辆违章在哪里查） - 鸿海伟业生活资讯网
蓉欧快铁（蓉欧快铁对沿线经济发展的意义） - 鸿海伟业生活资讯网
拆迁怎么补偿（没有房产证拆迁怎么补偿） - 鸿海伟业生活资讯网
成都到西宁（成都到西宁飞机票价） - 鸿海伟业生活资讯网
· 齐鲁天和惠世制药厂事故初步调查：施工人员引燃易燃固体 · 退隐手机江湖的诺基亚能否靠5G翻身？ · 刘鹤将于5月9日至10日访美进行第十一轮磋商 · 乌克兰还要加入北约欧盟吗？当选总统发言人这样说 · “桂林民房起火致5死38伤”最新进展：控制涉案人员4人 · 第二届数字中国建设峰会在福州市开幕 · 思政课上学生拨通12345“我要反映共享单车问题” · 当年帮了韩国的“历史最黑黑哨”，17年后认错 · 探寻马克思主义中国化的历史路标——《马藏》诞生记 · 俄外长：美企图武力推翻马杜罗政府，后果会很严重 · 李咏去世半年后仍任大股东?哈文工作人员:这是私事不太清楚 · 广西广东等地有暴雨 东北华北升温明显 · 塞罕坝有人穿消防服收过路费 官方:个别扑火员所为 · 男子喝乔迁酒后醉驾身亡 宴请人要担责赔款近四万 · 俄航客机迫降视频曝光 机上乘客惊慌尖叫 · 除了延迟退休 破解养老金困境我们还能做什么？ · 发改委：城里人到农村买宅基地的口子不能开 · 变汉堡，戴蜡烛...穿成这样，这些好莱坞明星是要去干嘛 · 特朗普称本周五对华加征关税，中方回应 · 再现吊车侠！商店起火殃及整栋楼，19岁小伙开吊车救下14人 · “偷拍门”再现 致歉能救爱彼迎吗？ · 向恶俗婚闹说不!山东莘县发文抵制恶俗婚闹 情节严重或被拘 · 台北市长选举无效诉讼将宣判 柯文哲被曝若败将选2020 · "百万里挑一的照片"!美媒兴奋公布朝鲜导弹试射尾烟轨迹图 · "鲁迅说过的话"检索系统上线！大波网友前去验证 网站崩了 · 2019年中国北京世界园艺博览会新疆展园掠影 · 斯里兰卡爆炸案新进展 · 技术骗局？工程师逃离无人车企 · 一颗巨型小行星将于2029年飞掠地球 · 尼日尔发生油罐车爆炸事故 致55人死亡 · 瓜伊多接受BBC采访：将考虑请求美国军事干预委内瑞拉 · 跟着习近平，一起去奋斗 · 亲测：水滴筹等对贫困与否不核实，轻松筹假资料也能通过 · “变味儿”的互联网公益 · 继与美女车内激吻后，65岁朱时茂再次被拍饭后与美女吻别 · 科蒂佐宣布在巴拿马总统大选中获胜 · 沪江香港上市计划告吹 · 女排奥运冠军周苏红拟任浙江省直单位副厅领导职务 · 瑞幸咖啡发行价区间15-17美元 · “醉汉”局长半小时仅写40字说明，被停职处理 · 三农工作论述摘编出版 · 无人区失联50天的小伙找到了！已断粮7天，连草根都吃了 · 中消协智能锁报告：半数样品指纹识别有风险 · 遇难者家属将获10万元补偿 · 干得好!车队开进"格聂之眼"绕圈拍视频 被景区约谈并道歉 · 7500张照片、超26万个星系，哈勃公布迄今最详细宇宙图谱 · 贾跃亭即将回国配合证监会调查 · 上航将11架737MAX调机至太原、兰州机场停放封存 · 回击加沙火箭弹袭击，以色列总理誓言继续“大规模空袭” · 莆田人承包了中国90%的佛教寺院？官方回应了
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 35岁男子深圳工厂工作9年患白血病：同一工厂不止一人患病曾被黑客攻入 亚马逊大量商户账户面临危险 | 23～26 ° |
| 2 | 副市长李长根的卖官账本：公安局长31万 政委10万10岁女童举吊瓶参观衡水中学 狼爸:发烧也来,一定要考上! | 23～25 ° |
| 3 | 加拿大对扎克伯格发传票 因脸书传播假新闻看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图) | 23～25 ° |
| 4 | 韧性·潜力·定力——透视当前中国经济人民日报头版头条中国企业发展活力充沛 | 23～25 ° |
| 5 | 谷歌CEO皮查伊回怼库克：隐私不是奢侈品冷空气要撤啦！今日全国降水整体弱 华南仍有强对流 | 23～25 ° |
| 6 | 文在寅与特朗普通电话，美方支持韩国对朝提供粮食援助齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故：7人被批捕 | 23～25 ° |
| 7 | 因家境原因放弃考大学的“70后”正厅，职务有调整文在寅与特朗普通电话，美方支持韩国对朝提供粮食援助 | 20～25 ° |
| 8 | 天津康婷公司被指涉嫌传销 市场监管部门介入调查千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性 | 20～25 ° |
| 9 | 爱奇艺龚宇：VR会随着5G的普及变成热点斯里兰卡瓦解恐袭案核心网络 冻结数千万美元关联资产 | 17～25 ° |
| 10 | 拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账马英九吴敦义赴大陆管制期将满 台当局紧急出"阴招" | 12～25 ° |
| 1 | Line变成了腾讯、阿里的混血儿外交部记者会上，耿爽三次提到"加征关税解决不了任何问题" | -24～-12 ° |
| 2 | 辛识平：读懂习近平讲给青年的“知心话”环卫工按烟头数罚钱？官方回应：不完全是 | -24～-9 ° |
| 3 | 整治传销，国家出手！这8座城市被点名，没有北海落马的正部努尔·白克力被公诉 贪了20年 | -23～-12 ° |
| 4 | 曾被黑客攻入 亚马逊大量商户账户面临危险茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿 | -23～-8 ° |
| 5 | 马英九吴敦义赴大陆管制期将满 台当局紧急出"阴招"谈谈打打 或许成中美经贸摩擦的常态 | -20～-8 ° |
| 6 | 茅台成立营销子公司遭上交所深夜发监管函 市值蒸发近千亿幼儿园回应被诉:清华两字东晋就有 清华大学太霸道 | -20～-8 ° |
| 7 | 海南琼海涉假宫颈癌疫苗进展：多位受害者已收到退款哈里王子夫妇携孩子首次亮相，梅根：气质甜美，乖巧(图) | -20～-5 ° |
| 8 | 海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年海南琼海涉假宫颈癌疫苗进展：多位受害者已收到退款 | -19～-10 ° |
| 9 | 遏制“校园贷”乱象不难，供给侧增加“良币”可行中国海警舰艇编队5月9日在钓鱼岛领海巡航 | -18～-12 ° |
| 10 | 环球时报社评：美国要摆“鸿门宴”，但吓唬不住中国“人造肉第一股”终遭做空，被质疑“估值荒谬” | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 中美贸易磋商：愿谈则谈，要打便打官方通报“南京应用技术学校部分学生学籍问题处理情况” | 7优 |
| 2 | 人民日报头版头条：中国企业发展活力充沛FB高管会见美国国会议员 讨论隐私问题 | 7优 |
| 3 | Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车日本过完十连休又要迎来九连休 有人表示：太长了我不需要 | 7优 |
| 4 | 下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯，美军高官辞职广东招生办：瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责 | 7优 |
| 5 | 特蕾莎·梅：我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转！广东招生办：瞒报漏报“高考移民”者都将严肃追责 | 7优 |
| 6 | 委内瑞拉检方：233人因涉嫌参与政变被拘捕29省份晒一季度经济“成绩单”：16地跑赢全国 | 7优 |
| 7 | 直击俄罗斯红场阅兵最后一次彩排：苏25低空拉烟表演美印日菲4国6艘军舰在南海举行联合演习 | 7优 |
| 8 | 福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾，丈夫劝她多忍忍端午节火车票今日开抢！部分航班比高铁更便宜 | 7优 |
| 9 | 司法所干部涉嫌言语骚扰女缓刑犯 纪委监委介入又一家天津企业被指涉嫌传销 受害家属:"康婷 还我家人!" | 7优 |
| 10 | 北京一男孩书店高声读书被劝阻，大骂服务员：我抽你信不信整治传销，国家出手！这8座城市被点名，没有北海 | 7优 |
| 1 | 103岁袁宝华去世，他是朱镕基“最好的启蒙老师”安徽张贵涉黑案中的不雅视频:国企财务总监与美女酒店开房 | 381严重 |
| 2 | 浙江出台全国首个童模保护机制 不满10周岁不能代言故宫前院长单霁翔被聘为故宫学院院长 | 324严重 |
| 3 | 泰国大选正式结果出炉 为泰党获得最多席位三星折叠屏手机发售再延期 | 273重度 |
| 4 | Google I/O2019大会:有人情味的Google回来了《爱情公寓5》终于来袭！官宣开拍，最终季你期待吗？ | 270重度 |
| 5 | 齐鲁天和惠世制药“4·15”重大着火中毒事故：7人被批捕《爱情公寓5》终于来袭！官宣开拍，最终季你期待吗？ | 269重度 |
| 6 | 文在寅与特朗普通电话，美方支持韩国对朝提供粮食援助王金平今日晚间返台 重申强调：“台独”是假议题 | 257重度 |
| 7 | 福建28岁母亲携子自杀 与公婆有矛盾，丈夫劝她多忍忍遏制“校园贷”乱象不难，供给侧增加“良币”可行 | 256重度 |
| 8 | 奋力新作为 释放新动能韧性·潜力·定力——透视当前中国经济 | 229重度 |
| 9 | 人民日报头版头条：中国企业发展活力充沛特蕾莎·梅：我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转！ | 229重度 |
| 10 | 下令"要像看脱衣舞那样"欢迎彭斯，美军高官辞职成年男性每4人就有1名脱发者？你“头冷”了吗 | 226重度 |